Comment découvrir votre “Why” peut transformer votre carrière sportive

Derrière chaque grand athlète se cache un aspect souvent négligé mais fondamental : la raison profonde qui le pousse à se surpasser: son « Why ». Ce concept, popularisé par plusieurs auteurs dont Simon Sinek dans son livre Start With Why, peut aujourd’hui être un levier puissant pour les athlètes en quête d’excellence.

La question du “Why” ne se limite pas aux performances sportives visibles sur le terrain. C’est un guide interne qui influence chaque aspect de la vie d’un athlète : son éthique de travail, sa résilience, et même sa façon de gérer la pression de la compétition. En connaissant et en adoptant un “Why” authentique, les athlètes peuvent améliorer leurs chances d’accéder à un niveau de performance plus élevé, à la fois physiquement et mentalement.

Qu’est-ce que le « Why » ?

Le « Why », c’est cette raison intrinsèque qui alimente la motivation de tout athlète. C’est ce qui vous pousse à vous lever avant l’aube pour vous entraîner, à persévérer malgré la douleur, à vous relever après chaque échec. Pour certains, le « Why » peut être la recherche de la gloire, pour d’autres, c’est le besoin de prouver quelque chose à soi-même ou à son entourage. Quelle que soit cette raison, elle est personnelle, unique et profondément ancrée dans vos valeurs.

Prenons l’exemple de l’athlète américain Michael Phelps, le nageur le plus décoré de tous les temps aux Jeux Olympiques. Derrière chaque victoire se cache un “Why” puissant qui le pousse à dépasser ses limites. Phelps a souvent parlé de sa passion pour la compétition et son désir de se prouver à lui-même qu’il pouvait devenir le meilleur. Son “Why” l’a aidé à surmonter des périodes difficiles, notamment des phases de dépression et de manque de motivation après ses premiers succès. Il ne nageait pas seulement pour gagner, mais pour répondre à une question intérieure qui le motivait profondément.

Pourquoi est-il essentiel de connaître son « Why » ?

Trop souvent, les athlètes se concentrent uniquement sur l’aspect technique de leur sport : la force physique, la vitesse, la précision. Ces aspects sont cruciaux, bien sûr, mais ils ne suffisent pas à eux seuls pour maintenir un niveau de performance élevé sur le long terme. La compétition, l’échec, la pression médiatique ou même les blessures peuvent facilement miner un athlète qui ne connaît pas son “Why”. Quand la motivation externe disparaît ou diminue, c’est ce “Why” intérieur qui maintient l’athlète sur la voie du succès.

1. Motivation durable : L’un des avantages les plus évidents de connaître son “Why” est la capacité à maintenir un niveau de motivation durable. Beaucoup d’athlètes se retrouvent piégés par la monotonie de l’entraînement quotidien, ou désillusionnés après une série d’échecs. Sans un objectif profond et significatif, il devient plus facile de perdre l’envie de continuer à se battre pour ses rêves. Le “Why” est ce qui vous rappelle constamment pourquoi vous avez choisi ce chemin et pourquoi il est important pour vous de continuer à avancer, même face aux défis les plus difficiles.

2. Résilience en cas d’échec : Chaque athlète, à un moment ou à un autre de sa carrière, fait face à l’échec. Que ce soit une défaite lors d’une compétition majeure, une blessure invalidante, ou simplement une baisse de performance, ces moments peuvent être dévastateurs sur le plan émotionnel. Cependant, un athlète qui connaît son “Why” pourrait être en mesure de surmonter ces échecs avec plus de résilience. Le “Why” offre une perspective plus large, rappelant que chaque obstacle fait partie de la quête de l’athlète, et que ces moments de difficulté ne définissent pas l’athlète.

Comment découvrir son « Why » ?

Découvrir son “Why” n’est pas une tâche facile. C’est un processus d’introspection, et cela peut prendre du temps et plusieurs approches diffèrentes. Il existe plusieurs approches pour aider les athlètes à identifier leur raison profonde d’être et de performer.

1. Retourner à vos débuts : L’une des premières étapes pour découvrir votre “Why” consiste à réfléchir à vos débuts dans le sport. Pourquoi avez-vous commencé ? Était-ce par passion, par amour de la compétition, ou pour suivre les traces d’un proche ? Ce premier lien avec votre sport peut révéler des indices importants sur votre “Why” actuel.
2. Identifier vos moments forts et vos moments faibles : Regardez en arrière et identifiez les moments où vous vous êtes senti le plus fier de vos réalisations, ainsi que ceux où vous avez failli abandonner. Qu’est-ce qui vous a donné la force de continuer dans ces moments difficiles ? Qu’est-ce qui vous a inspiré pendant les victoires ? Ces réflexions peuvent vous aider à clarifier votre motivation profonde.
3. Questionner vos valeurs : Votre “Why” est souvent lié à vos valeurs fondamentales. Demandez-vous ce qui est le plus important pour vous en tant qu’athlète. Est-ce l’amélioration personnelle, l’excellence, la contribution à votre communauté ou la reconnaissance de vos pairs ? En clarifiant vos valeurs, vous pouvez également clarifier votre “Why”.
4. Se poser les bonnes questions : Voici quelques questions à vous poser pour vous aider à identifier votre “Why” :
   • Pourquoi ai-je choisi ce sport en particulier ?
   • Qu’est-ce qui me rend heureux quand je pratique mon sport ?
   • Quelles sont les victoires ou les réussites qui me sont les plus chères et pourquoi ?
   • Qu’est-ce qui me pousse à continuer même lorsque c’est difficile ?
5. Se faire accompagner : Parfois, il peut être utile de travailler avec un professionnel tel qu’un psychologue sportif pour vous guider dans cette démarche. Ces professionnels peuvent vous poser les bonnes questions et vous aider à creuser plus profondément dans votre réflexion.

Mettre votre « Why » en pratique

Une fois que vous avez identifié votre “Why”, il est important de le maintenir au centre de votre entraînement et de votre carrière. Voici quelques façons de le faire :

1. Rappelez-vous régulièrement votre “Why” : Que ce soit en l’écrivant quelque part où vous pourrez le voir tous les jours, ou en prenant un moment chaque semaine pour y réfléchir, le fait de vous rappeler régulièrement votre “Why” vous aidera à rester concentré et motivé.
2. Utilisez votre “Why” pour surmonter les obstacles : Lorsque vous êtes confronté à un obstacle ou à un échec, revenez à votre “Why”. Cela peut vous dooner la force et la perspective nécessaires pour continuer à avancer.
3. Prenez le temps de réévaluer régulièrement votre “Why”: Tout comme vous évoluez au fil de votre parcours, votre “Why” peut également changer. Les expériences que vous vivez peuvent le renforcer ou le transformer. C’est pourquoi il est essentiel de pratiquer une introspection sincère lorsque vous ressentez le besoin de clarifier ou d’ajuster cette source de motivation profonde.

Conclusion

Découvrir votre “Why” peut véritablement transformer votre carrière sportive. C’est ce qui vous donne une motivation durable, vous aide à surmonter les échecs, et vous offre une stabilité émotionnelle tout au long de votre parcours. Prenez le temps de réfléchir à ce qui vous pousse à vous surpasser en tant qu’athlète, et utilisez cette raison comme un moteur pour atteindre vos objectifs les plus ambitieux.

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