Comment gérer le stress avant une compétition?
Comprendre votre stress, préparer un plan souple et choisir des outils adaptés pour agir avant la compétition, même avec de la nervosité.
Se tromper devant son enfant, un enseignement primordial
Votre enfant apprend à craindre l’erreur en observant votre réaction quand vous vous trompez. La bonne nouvelle, c’est que ce même mécanisme peut lui enseigner l’inverse. Découvrez la modélisation de l’erreur sans émotion.
« Tu as du talent » : un compliment à double tranchant
« T’es tellement doué ! » part d’une bonne intention, mais les travaux de Carol Dweck montrent l’effet inverse de celui espéré. Voici pourquoi féliciter l’effort et la stratégie prépare votre enfant à mieux rebondir.
Et si vous fixiez un seul objectif ensemble ?
Définir un objectif commun avec votre athlète avant une pratique ou une compétition concentre ses efforts, respecte son autonomie et transforme vos échanges. Une approche simple ancrée dans la recherche.
Devenir un modèle, pas un comparatif
Minimiser la comparaison aux autres et maximiser celle envers sa propre évolution : une piste concrète, appuyée par la recherche, pour soutenir la confiance de votre athlète.
